•کاهش میزان تماشای تلویزیون - میزان تماشای تلویزیون را به حداقل کاهش دهید . تماشای تلویزیون برای بعضی از افراد یک سرگرمی بزرگ محسوب می‌شود و برای آنها به نوعی اعتیاد تبدیل شده است. ولی مشکل بزرگ این است که تماشای تلویزیون امکان استفاده از توانایی‌های ذهنی را در اختیار فرد قرار نمی دهد و به قولی ذهن را به تکاپو نمی‌کشاند.
این حال درست مانند زمانی است که فرد انرژی کافی برای فعالیت های ورزشی را داشته باشد ولی ماهیچه‌های او ضعیف باشد و او را در انجام فعالیت ها با وجود داشتن انرژی کافی یاری نکنند.
تا به حال دقت کرده اید که پس از تماشای طولانی مدت تلویزیون احساس می کنید بدنتان خشک شده و چشمانتان می سوزد؟ اکنون تصور کنید که برای ذهنتان چه اتفاقی می افتد! محققان توصیه می کنند که در اوقات فراغت مطالعه کتاب، گفتگو با دوستان، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و گردش به مراتب بهتر از تماشای تلویزیون است.
• ورزش به طور منظم - محققان تا امروز فکر می‌کردند که بیشترین عامل در تقویت توانایی ذهنی مطالعه و یادگیری علوم جدید است ولی تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که پس از انجام فعالیت منظم ورزشی یک موج انرژی در بدن تولید می‌شود که مهمترین عامل در افزایش تمرکز است.
•مطالعه کتابهای چالش انگیز– اکثر افراد به مطالعه کتابهای رمان علاقه مندند ولی محققان نشان داده اند که مطالعه کتاب‌هایی که ذهن افراد را درگیر کند و پس از آن سوال‌های زیادی برای افراد ایجاد شود به تقویت سلولهای خاکستری کمک می‌کند.
•خواب کافی – هیچ چیز نمی‌تواند به اندازه کمبود خواب میزان حافظه را کاهش دهد. بهترین روش برای دستیابی به خواب کافی زود خوابیدن در شب و زود برخاستن در صبح است.
• دادن فرصت برای واکنش به مسایل – ممکن است پس از شنیدن یک اتفاق هیجان زده شوید، این هیجانات می تواند در قالب شادی، خشم، ناراحتی، ترس یا اضطراب باشد. بنابراین لازم است که پس از برخورد با یک مساله به عنوان اولین قدم به خود یک فرصت کوتاه دهید تا تمام جوانب موضوع را بررسی کنید.
شاید اگر با آرامش موضوعی را تحلیل کنید ببینید آنقدر که فکر می کردید گیج کننده نبوده و ارزش خراب کردن اوقات شما را نداشته است.
•معاشرت با افرادی با تفکرات متفاوت – این کار به شما امکان می‌دهد که تمام جنبه‌های ذهنتان فعال شود. یعنی لازم نیست که تمام دوستانتان از قشر خاصی از اجتماع باشند. شما می‌توانید با یک پزشک، مهندس ، نقاش و نویسنده رمان معاشرت کنید.
•مسافرت به نقاط مختلف دنیا – اگر این امکان برایتان وجود دارد به نقاط مختلف دنیا سفر کنید و با فرهنگ‌های متفاوت آشنا شوید. این فرآیند باعث می شود افق وسیعی از ذهنتان فعال شود که قبلاً از آن بی اطلاع بوده‌اید.
•در ساعاتی از روز تلفن همراه خود را خاموش کنید و به ایمیل های کاری خود پاسخ ندهید – اگر در ساعاتی از روز زمانی را کاملاً به خود اختصاص دهید و با خود به دور از تمام مشکلات خلوت کنید می بینید که میزان حافظه و یادگری شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
•نه گفتن را تمرین کنید – گاهی اوقات به مسایل پیش رو نه بگویید. مطمئن باشید که همیشه زمان و فرصت کافی برای پیشرفت وجود دارد. عجله در انجام کارهای مفید همیشه هم مفید به فایده نیست چراکه استرس پاک‌کن حافظه است و اضطراب دایم برای کارهای مفید و موفقیت آمیز همیشه هم سودمند نیست.
• رعایت تعادل - در همه موارد تعادل را رعایت کنید – نیازی نیست در انجام عوامل مذکور زیاده‌روی کنید. به خاطر داشته باشید که رعایت اعتدال همواره مناسب‌ترین روش است.
دکتر علی شریعتی انسان ها را به چهار گروه زیر دسته بندی کرده است:
دسته اول ؛
آنانی که وقتی هستند، هستند و وقتی که نیستند هم نیستند.
عمده آدم‌ها حضورشان مبتنی به فیزیک است. تنها با لمس ابعاد جسمانی آن‌هاست که قابل فهم می‌شوند. بنابراین اینان تنها هویت جسمی دارند.
دسته دوم؛
آنانی که وقتی هستند، نیستند و وقتی که نیستند هم نیستند.
مردگانی متحرک در جهان. خود فروختگانی که هویت شان را به ازای چیزی فانی واگذاشته‌اند. بی‌شخصیت‌اند و بی‌اعتبار. هرگز به چشم نمی‌آیند. مرده و زنده‌شان یکی است.
دسته سوم ؛
آنانی که وقتی هستند، هستند و وقتی که نیستند هم هستند.
آدم‌های معتبر و با شخصیت. کسانی که در بودنشان سرشار از حضورند و در نبودنشان هم تاثیرشان را می‌گذارند. کسانی که همواره به خاطر ما می‌مانند. دوستشان داریم و برایشان ارزش و احترام قائلیم.
دسته چهارم ؛
آنانی که وقتی هستند، نیستند و وقتی که نیستند هستند.
شگفت‌انگیزترین آدم‌ها در زمان بودشان چنان قدرتمند و با شکوه‌اند که ما نمی‌توانیم حضورشان را دریابیم، اما وقتی که از پیش ما می‌روند نرم نرم آهسته آهسته درک می‌کنیم. باز می‌شناسیم. می‌فهمیم که آنان چه بودند. چه می‌گفتند و چه می‌خواستند. ما همیشه عاشق این آدم‌ها هستیم. هزار حرف داریم برایشان. اما وقتی در برابرشان قرار می‌گیریم قفل بر زبانمان می‌زنند. اختیار از ما سلب می‌شود. سکوت می‌کنیم و غرقه در حضور آنان مست می‌شویم و درست در زمانی که می‌روند یادمان می‌آید که چه حرف‌ها داشتیم و نگفتیم. شاید تعداد این‌ها در زندگی هر کدام از ما به تعداد انگشتان دست هم نرسد.
رئیس فدراسیون فوتبال با تکذیب خبر استعفایش پس از شکست تیم فوتبال امید گفت: استعفا کردن در این شرایط شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت است و من هرگز این کار را انجام نمی دهم اما به دلیل شکست‌های تیم‌های ملی از مردم خجالت می کشم.
علی کفاشیان در گفتگویی با بیان این مطلب در خصوص کناره گیری از فدراسیون فوتبال پس از ناکامی‌های تیم‌های ملی و به ویژه شکست شب گذشته تیم امید گفت: فدراسیون فوتبال هیئت رئیسه و مجمع دارد و اگر قرار باشد تصمیمی درباره رئیس فدراسیون گرفته شود این مجمع فدراسیون فوتبال است که باید در این زمینه تصمیم گیری کند.
وی افزود: من هم از شکست تیم امید ناراحتم و به مردم حق می دهم بابت حذف این تیم از رقابت‌های مقدماتی المپیک ناراحت باشند.
کفاشیان اضافه کرد: دیشب بعد از شکست تیم امید مردم شعارهایی دادند که به آنها حق می دهم از شکست تیم ملی ناراحت باشند و خودم هم از اینکه تیم‌های ما نتیجه نمی گیرند از مردم خجالت می کشم.
وی در خصوص اتفاقی که در دیدار رفت اتفاق افتاد و باعث اعلام نتیجه 3 بر صفر مسابقه شد، گفت: به اعتقاد من باخت دیروز تیم ملی ارتباطی با آن مسابقه نداشت و ما اگر در بازی برگشت عراق را می بردیم حق‌مان را از فیفا می گرفتیم. چند روز پیش نامه‌ای به فدراسیون فوتبال ارسال شد که از ما خواسته بودند در مورد یکی از بازیکنانی که در دقایق پایانی مسابقه رفت با عراق به میدان رفته به آنها توضیح بدهیم که این موضوع را به بعد از بازی برگشت موکول کردیم.
کفاشیان تصریح کرد: اگر تیم امید بازی برگشت را می برد به هر طریقی بود حق‌مان را از فیفا می گرفتیم اما شکست خانگی مقابل عراق همه چیز را به هم ریخت.
کفاشیان با بیان اینکه در فدراسیون فوتبال یاد گرفتم که برد برای همه است و باخت برای من، گفت: به مردم حق می دهم از عملکرد فدراسیون فوتبال ناراحت باشند چرا که آنها همیشه از تیم ملی حمایت کردند ولی نتایج تیم‌های ملی همواره آنها را سرخورده کرده است.
دختری به مادر گفت: مادرم عشق چیست؟ مادر اندکی رفت به فکر با نگاهی پرمِهر گفت: دخترم عشق؛ فریاد شقایق هاست. عشق؛ بازگشت پرستوهاست. عشق؛ نوید
تَداوم است. دخترم عشق؛ تپش قلب آدمی تنهاست. عشق؛ عروس حِجله تنهایی انسانهاست. عشق؛ سرخی گونه های آدمی رسوا است. دخترم تو چه می دانی عشق؛
لذت انسان بودن است. تو نمی دانی عشق؛ نغمه های قلب قناری ها است. راستی دخترم تو چرا پرسیدی؟ دخترک با گونه های سرخ با کمی لبخند گفت: آخر پسر همسایه
با نگاهی عاشقانه گفت: دوستت دارم. بی درنگ مادر یاد بی مهری شوهر افتاد . یاد آن سیلی سرخ. یادآن عشق حقیر. یاد آن قلب بی مهر ووفا . گفت: دخترم عشق؛ سرابی
در دل دریا هاست...
می خوای تو 2دقیقه 5000تومان پول در بیاری!!!!!
باورت نمیشه؟؟؟حق داری منم باورم نمیشد البته تا زمانی که با پرشین هیت آشنا نشده بودم
تو این سیستم فقط کافیه 2 دقیقه وقت بزاری و اسم نویسی کنی بعد سریع 5000 تومان به حساب تو ریخته میشه بعد تو تبلیغات سایت اونارو تو وبلاگت قرار میدی وبا هر کلیک روی تبلیغ 60 تومان میره تو حسابت
جهت ثبت نام در سیستم کسب درآمد روی تصویر زیر کلیک کنید با 5000 تومان جایزه عضویت در سیستم
فرصت را ازدست ندهید
رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس: شبکه اجتماعی اسلامی راه اندازی می شود در راستای اینترنت پاک،با تاسیس شبکه اجتماعی اسلامی از تهاجم فرهنگی و عدم پیشرفت جامعه اسلامی به سمت تعالی جلوگیری می شود. علی عباسپور تهرانی،رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اعلام این مطلب گفت:اتاق فکر در راستای "اینترنت پاک" گام مثبتی است که این کار هدفمند می تواند "اینترنت پاک" را جایگزین اینترنت جهانی کند.
وی افزود:"اینترنت پاک" باید براساس ضوابط و معیارهای اسلامی باشد و از مسائلی که جامعه را از حرکت به سمت تعالی و پیشرفت باز می دارد،مبرا باشد.
رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات ادامه داد:"اینترنت پاک"بر اساس ضوابط اسلامی راه اندازی می شود که از مولفه های دیگر آن فرهنگ ایرانی است و تفاوتی با اینترنت ملی ندارد.
عباسپور اضافه کرد:شبکه اجتماعی فیس بوک به علت آزادی بی حد به کاربران باعث آسیب رساندن به آنها و به خصوص جوانان در کشورهای اسلامی می شود،اما در آینده نزدیک با راه اندازی فیس بوک اسلامی با بی بند و باری در شبکه های اجتماعی برخورد می شود.
وی در پاسخ به خبرنگار باشگاه خبرنگاران مبنی بر اینکه شخصی که از اینترنت پاک استفاده می کند،آیا نمی تواند اینترنت پاک را از ناپاک تشخیص دهد؟اظهار داشت:افرادی که در سنین بلوغ هستند می توانند اینترنت پاک را از ناپاک تشخیص دهند،اما در فرهنگ اسلامی ملاک پاکی و ناپاکی ملاکی است که اسلام ترسیم کرده و شخصی که به مفاهیم اسلامی آشنا باشد می تواند اینترنت پاک را از ناپاک تشخیص دهد که در این راستا مربیان باید هدایت کودکان و نوجوانان ناآشنا را برعهده گیرند.
عباسپور افزود:با تدوین اینترنت جهان اسلام،جامعه اسلامی باید نکاتی که خلاف تربیت و تفکر اسلامی است را فیلتر کند و از دسترسی عموم به آن جلوگیری شود.
وی تصریح کرد:سرعت اینترنت همزمان با عرضه اینترنت پاک باید افزایش بیابد،زیرا کاربران به خصوص نوجوانان را به سمت اینترنت پاک ترغیب می کند.
*تمایل کشورهای اسلامی از نکات مثبت اینترنت پاک
وی گفت:"اینترنت پاک" با سرعت بالا مشوق بسیار خوبی برای کاربران است که در آینده می تواند،جایگزین اینترنت جهانی شده و حتی زمینه گرایش خانواده های غربی به سمت اینترنت پاک را فراهم کند.
رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس یادآور شد:در ایران با فرهنگ سازی می توان از ورود کودکان و نوجوانان به سایت های غیراخلاقی جلوگیری کرد.
عباسپور افزود:باید زمینه دسترسی به بازی های آنلاین را فراهم کنیم که باعث رشد و شکوفایی افراد شود.
وی خاطرنشان کرد:"اینترنت پاک" باید از لحاظ مولفه های سخت افزاری و برنامه ریزی،تسهیل شده و با استفاده کاربر با اینترنت جهانی برابر باشد و بستر سخت افزاری و سرعت آن مهیا شود.
گفتمش: شیرین ترین آواز چیست؟
چشم غمگینش به رویم خیره ماند...
قطره قطره اشکش از مژگان چکید...
لرزه افتادش به گیسوی بلند...
زیر لب غمناک خواند...
ناله زنجیرها بر دست من...
گفتمش: آنگه که از هم بگسلند...
خنده تلخی بر لب آورد و گفت:
آرزویی دلکش است اما دریغ...
بخت شورم ره برین امید بست...
و آن طلایی زورق خورشید را...
صخره های ساحل مغرب شکست...
من به خود لرزیدن? از دردی که تلخ...
در دل من با دل او می گریست...
گفتمش بنگر در این دریای کور...
چشم هر اختر چراغ زورقیست...
سر به سوی آسمان برداشت گفت:
چشم هر اختر چراغ زورقیست...
لیکن این شب نیز دریاییست ژرف...
ای دریغا شیروان! کز نیمه راه...
می کشد افسون شب در خوابشان...
گفتمش: فانوس ماه می دهد از چشم بیداری نشان...
گفت: اما در شبی این گونه گنگ...
هیچ آوایی نمی آید به گوش...
گفتمش: اما دل من می تپد...
گوش کن! اینک صدای پای دوست...
گفت: ای افسوس در این دام مرگ...
باز صید تازه ای را می برند...
این صدای پای اوست...
گریه ای افتاد در من بی امان...
در میان اشک ها پرسیدمش:
خوش ترین لبخند چیست؟
شعله ای در چشم تاریکش شکفت...
جوشِ خون در گونه اش آتش فشاند...
گفت: لبخندی که عشق سربلند...
وقت مردن بر لب مردان نشاند...
من ز جا برخاستم بوسیدمش
به گزارش آخرین نیوز به نقل از ایسنا، میتسویوکی ایکدا، پژوهشگر آزمایشگاه اوکایامای ژاپن پس از درخواست سازمان فاضلاب توکیو برای پیدا کردن راهی برای استفاده از ضایعات شهری، دست به این ابتکار نامطبوع زده است.
ایکدا دریافت که مدفوع موجود در فاضلاب شهری به دلیل وجود باکتری‌های بسیار می تواند به یک منبع پروتئینی تبدیل شود. این دانشمند ژاپنی با کمک همکارانش توانستند پروتئین‌ها را از این مواد جدا کرده و با آن نوعی گوشت مصنوعی درست کنند که با رنگ غذایی به رنگ قرمز درآمده و با سویا طعم گرفته است.
این گوشت مصنوعی از 63 درصد پروتئین، 25 درصد کربوهیدرات، سه درصد چربی و 9 درصد مواد معدنی تشکیل شده‌است. مساله جالب‌تر اینکه در آزمایش‌های انجام شده، داوطلبان طعم این گوشت را خوشمزه و مانند گوشت طبیعی توصیف کرده‌اند! همچنین این پژوهشگران این ماده جدید را با وجود ریشه نامعمول و نامطبوع آن، دوستدار بهتری از گوشت گاو برای محیط زیست خوانده‌اند که میزان زیادی گازهای گلخانه‌ای از خود تولید می‌کنند.
قیمت این گوشت مصنوعی در حال حاضر 10 تا 20 بار از گوشتهای عادی گرانتر بوده و دانشمندان امیدوارند که بتوانند قیمت آنرا پایین‌تر بیاورند. ایکدا همچنین اطمینان داده که گواهی سبز این ماده به مصرف‌کنندگان کمک می‌کند تا بر تمام موانع روانی خود غلبه کنند.
